運動不足さんの為の静のトレーニング♪

常日頃から、運動不足を解消したいと思っていても

突然ジムに行ったり、走ったり、、なかなか億劫ですよね。

 

 

ゆくゆくはダンスエクササイズをしたり、何かスポーツをしたりしたい、

と思っていても、

全然動けない自分が行っても、足手まといになるんでは、、、、と二の足を踏んでしまうと思います。

 

 

かといって、何もしないままでは、体は固くなる一方。

筋力も衰え、姿勢が悪くなり、年齢より老けて見られてしまうかも？？

 

 

やっぱり、何とかしたい！というそんなあなたに

まずはゆっくり、体を動かすことに慣れていくメニューをご提案させて頂きます^^

メニューご提案の流れ

まずはお問い合わせフォームからご予約下さい（質問などもお気軽にどうぞ^^）

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スタジオにて、現在の状態をチェックし、カウンセリングさせて頂きます。

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ご提案メニューを実践、練習し、覚えて頂きます。

（主にストレッチや体幹トレーニング等を緩やかにリラックスしながら行います）

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あとは、ご自宅で週に２〜３回実践していただくだけ！

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月に一度くらいのペースで現状を再チェック、状態に応じて新しいメニューをご提案致します。

料金

45分・・・¥5000+スタジオ代

お一人ずつにあった内容をご提案させて頂くためにプライベート制とさせていただきます。

またはお友達同士２〜３名様まで。

 

場所は現状、梅田または心斎橋のスタジオとさせて頂いておりますが、ご希望の場所があればご相談下さい。（スタジオ料金は¥1000〜¥1500)

 

 

ゆくゆくは色んなポーズをしていきましょう。

動かずじっとしているだけですが、柔軟性と筋力が確実に鍛えられます。

ダンス講師歴１０年以上、ヨガのディプロマも取得しているNatsuko.Rが

研究し尽くしたメソッド✨

楽しく、貴方の健康を追求します！

まずはお問い合わせを♪